体重増量中
2008.11.30
妊娠中、体重増加の目安は10キロくらいと言われておりますが、
まぁ、本当の理想は8キロ増で、上限が12キロ増だとか。
で、実際の私の体重増加状況は・・・現在約11キロ増加中![]()
ちなみに前回の検診では、お腹のベビの推定体重は約2600グラム。
まぁ、ベビの大きさは至って順調で、あくまでも平均値みたい。
が、私の体重増加は、やや加速気味だわ。![]()
まぁ、私の担当の先生は、全然うるさいこと言わないんだけどね。
何故だか分かんないけど、それに甘えて結構フツーな生活してる。
そんなマイペース妊婦の私ですが、妊娠初期~中期にかけては、
あまり体重増加が見られなかった。妊娠8ヶ月頃で4キロ増かな?
(これは妊娠前の日常的な飲酒を止めたからだと、自分では思ってマス)
自分でも「すごい優秀じゃぁぁぁん」と思っていましたが、
妊娠後期に入ってからが、すごかった(苦笑) ![]()
ちょうど検診自体も2週間に一度のペースになったんだけど、
それにあわせてか体重も1キロ~1.5キロずつ増量するわけ。
で、結局、現在臨月にして、11キロ増。ある意味急激な増加。
そんなに暴飲暴食をしている感じではないんだけどな~・・。
まぁ、産休に入ってからは、体を動かすことがなくなったけど。。
食事自体が、規則正しく&質素になった気がするよ。
三食とも自炊だし、基本一人で食事だから、簡単なメニューだし。
間食は・・・時々かな。フルーツとか、ミニサイズのアイスとか。。
この間食がいけないのかしら・・・って、たぶんそうだよね。。![]()
でも、なーんか我慢が出来ん。
ということは、やはり体を動かすべきなのよね・・・。ううう。
体を動かすといえば、マタニティスイミング。
産休に入ったら週2回~3回に増やすんだ!とも計画していましたが、、
実は今、マタニティスイミングには通っていません![]()
きっかけは、10月の検診での、「子宮頸管が短い」診断。
先生から、「スイミングはちょっとお休みだね~」と言われたのです。
それからずっと、マタニティスイミングには通っていません。![]()
まぁ、早産を予防するためだし、しょうがないよね。
で、やっと臨月・・来週水曜には正産期(予定日3週間前)を迎えます。
病院の先生には、「37週(正産期)以降は、何しても良いよ!」と
言われており、ダンナには「プール再開すれば?」とも言われてるけど・・
ちょっと悩みどころなのよね~。。![]()
だってさ、あと行けても数回だしさ。月謝を支払うのももったいないし。
途中、急遽、休会みたいな形になってるしさぁぁぁ。
「臨月だけでも再開!」と頑張っても、もしスグ産気づいたら?!と
心配になってしまう。そーしたら、それこそ1、2回通って終わっちゃう。
まぁ、小さいこと考えないで運動してこーい!という考えもあるんだけど、
だったら、ウォーキングとかをやろうかなぁって感じ。![]()
タダだしね。(←どこまでケチなんだ、私は。(笑))
というか、全然食事制限する気のない私がいますね。。情けなぁい!
でも、「今のうち♪今のうち♪産まれたら外食なんか出来ないワ」という
理由で、今日もダンナと外で食べようとしている私がいる・・。
これこそ自業自得だわ![]()
ま、ウォーキングだわよ、これからは(笑)
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